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福建福利彩票双色球: [体能基本功等] 开肩..拉韧带等..有图(精华+强烈推荐!!)

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1#
发表于 2008-1-1 17:25:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
很不错的教程,这些都是教大家在跳舞之前做的运动,防止跳舞的时候发生以外,多多学习哈.!

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新浪微博达人勋

2#
 楼主| 发表于 2008-1-2 23:57:07 | 只看该作者
自己弄是比较好点拉,平时习惯就可以了。!

新浪微博达人勋

3#
发表于 2008-4-19 21:56:15 | 只看该作者
有图就更好||||||||、、
4#
发表于 2008-5-31 12:59:50 | 只看该作者
顶上   :lol :lol
5#
发表于 2008-8-5 22:59:02 | 只看该作者
谢谢~顶死!!!
6#
发表于 2008-9-2 16:28:44 | 只看该作者
能告诉俺每天最好进行多长时间的韧带练习!!
拜托,拜托~!!!
7#
发表于 2008-9-2 21:04:28 | 只看该作者
直接拉一字马不知道效果好不好
8#
发表于 2011-5-19 13:40:22 | 只看该作者
每天练多久合适啊
9#
发表于 2011-5-22 19:18:19 | 只看该作者
呵呵  
我就是不懂拉韧带这么拉
现在懂了
10#
发表于 2011-5-24 03:34:19 | 只看该作者
- - 全身都得啦?》
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